日記

茹で卵、なめ茸入り玉子焼き、鶏むね肉106g、焙煎ごまドレッシング味のブロッコリー。みそにぎり2個、たれづけ竜田揚げ、なめ茸入り玉子焼き、海老フライ。(^Q^)

茹で卵、カニカマ入り玉子焼き、鶏むね肉114g、焼肉のタレ味のブロッコリー。ご飯200g(^Q^)

茹で卵、なめ茸入り玉子焼き、鶏むね肉126g、焙煎ごまドレッシング味のブロッコリー。 ご飯200g (^Q^)

茹で卵、カニカマ入り玉子焼き、鶏むね肉123g、ほうれん草のお浸し。ご飯200g(^Q^)

茹で卵、なめ茸入り玉子焼き、鶏むね肉121g、焼肉のタレ味のブロッコリー。ご飯200g(^Q^)

茹で卵、カニカマ入り玉子焼き、ブエノチキン105g、焙煎ごまドレッシング味のブロッコリー。ご飯200g(^Q^)

茹で卵、カニカマ入り玉子焼き、鶏むね肉127g、焼肉のタレ味のブロッコリー。ご飯200gカニカマ入り玉子焼き、焼肉のタレ味のブロッコリー、鶏むね肉、カボチャ。ご飯120g(^Q^)

茹で卵、なめ茸入り玉子焼き、鶏むね肉120g、焙煎ごまドレッシング味のブロッコリー。ご飯200gなめ茸入り玉子焼き、鶏むね肉、焙煎ごまドレッシング味のブロッコリー、豚肉とパプリカ炒め。ご飯120g(^Q^)

茹で卵、なめ茸入り玉子焼き、鶏むね肉120g、ほうれん草のお浸し。ご飯200g(^Q^)

茹で卵、肉じゃが、カニカマ入り玉子焼き、鶏むね肉、もずく丼の具、ブロッコリーのチリソース和え。ご飯200g手羽先の甘辛焼き、カニカマ入り玉子焼き、肉じゃが、もずく丼の具。ご飯120g(^Q^)